Карітас Румунії у партнерстві з Карітасом України провели тренінг для дітей та підлітків „Шлях супергероя”.

Участь взяли більше 40 дітей в містах Орадя, Бухарест та Яси.

Загальна мета проєкту – підвищити обізнаність українців про психічне здоров’я та важливість турботи про нього, а також надати ефективні інструменти психологічної допомоги.

Матеріали тренінгу розроблені в межах проєкту „Психосоціальна підтримка учасників освітнього процесу в умовах воєнного часу в Україні”.

Відгуки дітей

„Тепер я краще розумію, що зі мною відбувається, коли хвилююся, і знаю, як собі допомогти” (Якимович Анджеліна, 12 років)

„Було цікаво і корисно. Стресу стане менше!” (Хіора Арсеній, 10 років)

„Навчили простих вправ, які реально допомагають заспокоїтися. Буду користуватися!” (Спіріна Вероніка, 9 років)

„Цей тренінг допоміг мені контролювати мої емоції. Тепер я проявляю менше агресії до моїх однокласників коли виконую необхідні вправи” (Андріанов Артур, 8 років)

„Я навчилася правильно дихати, коли хвилююся і розуміти чому я відчуваю тривожні думки і як з ними впоратися” (Василенко Аліна, 7 років)

„Я навчився слідкувати за своїми емоціями та настроєм. Під час тренінгу я навчився вести щоденник своїх емоцій” (Вітчимішин Влад, 6 років)

„Цей тренінг став цінним доповненням до навчального процесу та надав дітям важливі навички для емоційного благополуччя.

Програма тренінгу була розроблена з урахуванням вікових особливостей дітей вправи на релаксацію, обговорення та творчі завдання.

Я ,як вчитель, намагалася створити доброзичливу та підтримуючу атмосферу, завдяки чому діти почуваи себе комфортно.

Особливо ефективними, на мою думку, були заняття, присвячені, наприклад, розпізнаванню емоцій, простии дихальним вправам, способи позитивного мислення, навички спілкування про свої почуття. Діти активно залучалися до обговорень, ділилися власним досвідом та вчилися розуміти, що відчувати стрес – це нормально, і існують здорові способи з цим справлятися.

Після тренінгу я помітила, що діти стали більш відкритими у вираженні своїх емоцій, почали використовувати нові стратегії для заспокоєння. Деякі учні навіть ділилися зі мною тим, як вони застосовують вивчені техніки вдома.

Я вважаю, що такі тренінги є надзвичайно важливими для формування емоційної компетентності дітей та профілактики психологічних труднощів у майбутньому. Вміння керувати стресом – це цінна життєва навичка, яка допоможе їм бути більш стійкими та успішними.”

(Марія Бочарнікова, вчитель в освітньому центрі у Бухаресті)

„Цей тренінг був дуже важливим для дітей оскільки діти змогли пізнати світ емоцій, навчилися розрізняти їх та керувати ними. Діти навчилися розпізнавати емоції своїх однокласників та дізналися про принципи ненасильницької комунікації, що є дуже важливою навичкою для їх подальшого розвитку та соціальної взаємодії.”

(Юліанна Ясенчук, вчитель в освітньому центрі в Яссах)